Jóga

Novoluní je nejtemnější, klidná, jinová část měsíce vhodná k pozastavení a odpočinku. 

Během yin jógy k novoluní si dopřejeme odpočinek v restorativních pozicích, zaposloucháme se do zvuku manter, necháme se obklopit příjemnými vůněmi a budeme zasévat semínka našich záměrů pro nový měsíc. Lekce spjaté s měsíční fází jsou magické a kouzelné.

Kombinace restorativní jógy a yin jógy je skvělá pro hluboké protažení těla a relaxaci. Lekce je vhodná pro všechny, kteří hledají uvolnění. Také pro ty, kteří trpí stresem a úzkostí a nebo se zotavují po nemoci. V této lekci se zaměřujeme na prohloubení dechu a kultivaci odpočinku pomocí mnoha pomůcek.

V jóźe a józe nidře často pracujeme se sankalpou- záměrem. Sankalpa je většinou záměr, který si zvolíme v přítomném čase a během praxe s ním pracujeme. Novoluní, jako čas nových začátků je jedním z nejvhodnějších období pro stanovení záměru. Sankalpa, můžete si ji také představit jako afirmaci, funguje jako semínko, které když zasejeme můžeme z něj později sklízet plody.