Garuda Metoda

Garuda je holistický, organický přístup k pohybu. Využívá prvky jógy, pilates a tance.  Nabízí kardiovaskulární trénink a zároveň hluboce posiluje mentální soustředění a učí principu relaxace a meditace v pohybu. Jeho rytmus a plynulost pomáhá tělu k větší lehkosti pohybu. Výsledkem cvičení je zvýšení síly, flexibility, koordinace a vytrvalosti.