Jóga

Tuto lekci jógy povede fyzioterapeutka Martina Havlová. Jógová lekce je sestavena pro účely tohoto projektu. Dech bude základem pro funkční nastavení těla v ásanách. V průběhu sekvence projdeme dechové techniky a jógové pozice, které u nás podpoří správné dýchání. Lekce prolíná jógové plynutí se setrváním v ásanách k důkladnému nastavení pozic i prožitku dechu. Spojením pohybu s dechem vytvoříme kvalitní pohybové podněty. Při lekci budeme respektovat svou jedinečnosti a vlastní možnosti.