Reformer Skupinová lekce
Obtížnost
Hana Bastian
Reformer Intensive Skupinová lekce
16.01.2025
18:05 - 19:00
Penalizační zóna od
16.01 12:05
Cena 700.00 Kč
Cviky na Reformerech jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility: ve strojích jsou zabudovány pružiny a sval jim klade odpor.
Na stroji se cvičí klasické prvky pilates jako na podložkách. Ale díky táhlům a pružinám lze cviky přizpůsobit fyzické zdatnosti klienta do lehčí verze zátěže a naopak i do obtížnější verze pro pokročilé.
Lekce je vedena ve skupině tří osob a trvá 55 minut.
