Reformer Skupinová lekce
Obtížnost
Ludmila Zayat
Reformer Intensive Skupinová lekce
20.04.2025
19:05 - 20:00
Penalizační zóna od
20.04 07:05
Cena 700.00 Kč
Cviky na Reformerech jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility: ve strojích jsou zabudovány pružiny a sval jim klade odpor.
Na stroji se cvičí klasické prvky pilates jako na podložkách. Ale díky táhlům a pružinám lze cviky přizpůsobit fyzické zdatnosti klienta do lehčí verze zátěže a naopak i do obtížnější verze pro pokročilé.
Lekce je vedena ve skupině tří osob a trvá 55 minut.
