Shape
Obtížnost
Helena Čechurová
Shape basic
03.11.2025
12:00 - 13:00
Penalizační zóna od
03.11 00:00
Cena 290.00 Kč
Lekce zaměřená na zdravá záda a zlepšení mobility. Cvičí se s tyčemi a pěnovými válci, které pomáhají k protažení, posílení a uvolnění páteře i velkých svalových skupin. Hodina kombinuje jemné posilování, mobilizační cviky a relaxaci.
Již proběhlo
