Workshop

Život plyne. Jen občas máme pocit, že plaveme proti proudu. S notebookem v jedné ruce, telefonem v druhé a seznamem úkolů uloženým v hlavě.

Přijďte na dvě hodiny zpomalit, uvolnit napětí a věnovat pozornost tomu, na koho se v každodenním provozu často nedostane – sami sobě.

Workshopem vás provede Petra Mikyšková, terapeutka a mentální koučka. Dvacet let se věnovala duševnímu a fyzickému zdraví zaměstnanců v korporátech, především oblasti wellbeingu, prevence vyhoření a mentální odolnosti. Je také facilitátorkou aktivace kundaliní neboli životní energie.

A nebojte se – nemusíte umět sedět v lotosovém květu, zastavit všechny myšlenky ani levitovat několik centimetrů nad podložkou.

V úvodní části se zaměříme na kalibraci vnitřního kompasu a návrat k sobě. Zastavíme se u toho, kde právě jste, co vám bere energii a jestli směr, kterým se pohybujete, stále odpovídá tomu, co opravdu potřebujete a chcete.

Poté se ponoříme do vedené meditace za doprovodu pečlivě vybrané hudby. Ta vám pomůže přesunout pozornost z hlavy do těla a vytvoří prostor pro emoce, pocity nebo vzpomínky, které se mohou během meditace objevit. Co už nepotřebujete, můžete symbolicky nechat ve studiu – nebo to poslat po lekci dál po Vltavě. 

Dvě hodiny bez výkonu, povinností a potřeby cokoli dokazovat. Jen prostor zpomalit, nadechnout se a znovu si všimnout, co je pro vás důležité.

Odcházet můžete s lehčí hlavou, klidnějším tělem a jasnějším vnitřním záměrem. Váš kompas možná nebude ukazovat dokonale rovně – ale mohl by znovu ukazovat vaším směrem.

A co se střelkou uděláte dál, už bude na vás.